Опасные соки

В публикациях о правильном питании часто встречается утверждение, что обязательно необходимо пить свежевыжатые соки. Но ученые утверждают обратное. Регулярное употребление соков может повысить уровень сахара в крови, что в результате приведет к диабету.

Такой вывод был сделан на основе масштабного научногоисследования с участием 70 тысяч женщин, которое проводилось в течение 18 лет. Ученые выяснили,что 1 стакан сока в день увеличивает риск диабета и ожирения на 25%, 3 стакана в месяц - на 15%. Самыми вредными оказались яблочный и апельсиновый соки.

Но самым удивительным является то, что регулярное употребление свежих фруктов создает противоположный эффект. Достаточно съедать 1 фрукт в день, чтобы возможность заболевания снизилась на 18%.

——–
В чем секрет успеха калланетики?

Tags: правильное питание

АРОМАТНАЯ ДИЕТА

По результатам исследований в одном из медицинских центров г. Чикаго было установлено, что, вдыхая определенные запахи, можно избавиться от чувства голода.

Нужно взять кусочек банана, ломтик зеленого яблока, по щепотке мяты перечной и ванили, все это прогреть на растительном масле и вдыхать пары при первом ощущении голода или за 15 минут до еды. Аппетит заметно снижается или исчезает совсем.

При этом оригинальном способе можно легко и без особых страданий похудеть за полгода примерно на 12 кг, сбрасывая по 2 кг в месяц.

П.С. Известная актриса Ольга Фадеева чтобы принять участи в съёмках динамичного фильма “Непобедимый” использовала именно эту диету и её удалось сбросить за 2 месяца около 6 кг.

ВОПРОС срочно!!!

девчёнки!!!
у меня срочный вопрос!!!

КАК ВЫ ДУМАЕТЕ МОЖНО ЛИ В ДЕНЬ ПО 1 КГ СБРАСЫВАТЬ?!

а то одни говорят, да другие нет…
и что тогда делать? совсем не жрать и многа двигаться?!

прошу ответьте!!!!!!!!!!
заранее СПАСИБО!!!!

Международный день отказа от курения

А вы что, не знали? Курили как сумасшедшие.. то есть как обычно?

Да, каждый третий четверг ноября в мире каждый год отмечается под знаменем “Международный день отказа от курения”. Его установило Американское онкологическое общество в 1977 году.

Несколько фактов о состоянии курения в России и мире:

*в мире 90% смертей от рака легких, 75% - от хронического бронхита и 25% - от ишемической болезни сердца обусловлены курением;
*каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик (к 2020 году этот уровень может повыситься до одного человека за три секунды);
*в России курит минимум каждая десятая женщина, а среди старшеклассников и студентов - 53% юношей и 28% девушек;
*заядлыми курильщиками сегодня можно назвать 50-60% российских мужчин (среди некоторых категорий граждан эта цифра достигает 95%).
*курение и вызываемые им заболевания ежегодно становятся причиной смерти не менее чем миллиона граждан нашей страны.

Можно сказать, что Россия почти чемпион по проценту курящих. И если в развитых странах этот процент уменьшается, то у нас наоборот.. растет (((

ЗЫ: По колличеству алкоголиков Россия на первом месте.

Вот такие антирекорды

Диета и температура тела

Девчат, собралася худеть! Диету подобрала, с этим проблем не возникло к счастью. Но вот что беспокоит: как влияет температура тела на вес? У меня дома постоянно холодно. Может если установить пару обогревателей то дело с диетой пойдет лучше?

Новый логотип: “Золото - символ победы”!

Обновление в одной из самых известных систем написания статей - блогун. Цвет логотипа стал золотой - символ победы над конкурентами.

не в тему, но просто не знаю уже что делать…

середина лета и - 1,5 кг… кошмар… при моих 40 зимой это катастрофа… кто знает как НАБРАТЬ кг 5 легко и быстро, с учетом того что ем я все и в неограниченных количествах…
Может у знакомых было\есть что-то подобное…
ПыСы. тема с маком не походит))) побывали, я от него худею и порчу желудок(

Диета Лагерфельда (- 42 кг)

А вы знали что Карл Лагерфельд похудел за 13 месяцев на 42 кг?
Я вот нет)
Если кто тоже не знал, читайте про диету Лагерфельда!

ХРОНИЧЕСКИЙ ПАНКРЕАТИТ (9/17)

…..— продолжение –
КЛИНИЧЕСКАЯ КАРТИНА, ВАРИАНТЫ ТЕЧЕНИЯ, ОСЛОЖНЕНИЯ, ИС-ХОДЫ
Клиническая картина характеризуется 3 основными синдромами:
 Болевой синдром;
 Синдром внешнесекреторной недостаточности поджелудочной железы;
 Синдром инкреторной недостаточности.
Болевой синдром
Ведущий признак хронического панкреатита.
Болевой синдром при хроническом панкреатите имеет многофакторный генез. Наибольшее значение - внутри-протоковая гипертензия, некроз, воспаление, периневральные процессы, ишемия поджелудочной железы (результат окклюзии ветвей чревного ствола). При локализации воспалительного процесса в головке поджелудочной железы боли ощущаются в эпигастрии, преимущественно справа, в правом подреберье, иррадиация в область VI-XI груд-ного позвонка. При вовлечении тела поджелудочной железы боли локализуются в эпигастрии, при поражении хво-ста – в левом подреберье, при этом боли иррадиируют влево и вверх от VI грудного до I поясничного позвонка.
При тотальном поражении поджелудочной железы боль локализуется по всей верхней половине живота и носит опоясывающий характер.

Чаще всего боли появляются после обильной еды, особенно жирной, жаренной, часто боли появляются натощак или через 3-4 часа после еды, что требует дифференциальной диагностики с язвенной болезнью двенадцатиперст-ной кишки. При голодании боли успокаиваются, поэтому многие больные мало едят и худеют.

Существует определённый суточный ритм болей: до обеда боли беспокоят мало, после обеда усиливаются (или появляются) и нарастают к вечеру.
Боли могут быть давящими, жгучими, сверлящими, значительно выражены боли в положении лёжа и уменьша-ются в положении сидя с наклоном туловища вперёд.
Боль при ХП имеет разнообразное происхождение: она может быть связана с нарушением оттока панкреатиче-ского сока, увеличением объема секреции поджелудочной железы, ишемией органа, воспалением перипанкреатиче-ской клетчатки, изменением нервных окончаний, сдавлением окружающих органов (желчных протоков, желудка, двенадцатиперстной кишки). В связи с этим первым шагом при ведении такого пациента является проведение тща-тельного обследования (ЭГДС, рентгенологическое исследование желудка и двенадцатиперстной кишки, компью-терная томография, эндоскопическое ультразвуковое исследование), которое может выявить некоторые осложне-ния панкреатита, например псевдокисты, стриктуры желчных протоков или заболевания, часто сочетающиеся с хроническим панкреатитом. После предварительного обследования следует назначить высокую дозу панкреатиче-ских ферментов. Согласно классическим представлениям для купирования боли при ХП следует использовать таб-летированные ферменты в сочетании с антисекреторным препаратом для защиты ферментов от разрушения соля-ной кислотой желудочного сока. Тем не менее современные исследования показывают, что панкреатические фер-менты в капсулированной форме, назначенные в той же дозе у многих больных оказывают более выраженный эф-фект при болях, чем таблетки. Таким образом, рекомендуется начинать терапию с простых препаратов панкреатина (мезим-форте, панкреатин), постепенно увеличивая дозу до достижения клинического эффекта. Если суточная доза 10–12 таблеток (в составе комплексной терапии и при строгом соблюдении больным диеты) не позволяет облегчить боль, необходимо переходить на капсулированные ферменты с энтеросолюбильной оболочкой.
Рисунок. Начальные симптомы при ХП (A.Lohr, 1990).

Большое значение для получения эффекта от ферментной терапии имеет правильный выбор больных. Чаще все-го боль удается купировать при легкой степени тяжести ХП, при отсутствии стеатореи, при преимущественном поражении паренхимы органа (”болезнь мелких протоков”), а также у женщин.
Значительной проблемой в лечении ХП являются спастические расстройства. Наибольшие сложности, как диаг-ностические, так и лечебные, бывают связаны с дисфункцией сфинктера Одди (СО), прежде всего его гипертонией (ГСО). ГСО может иметь серьезные последствия для функционирования всей панкреатобилиарной системы. На-пример, у 77% больных с острым рецидивирующим панкреатитом повышено базальное давление в сегменте пан-креатического протока СО. ГСО как панкреатической, так и билиарной систем условно разделяется на 3 группы по клинической картине (в соответствии с наличием “типичной” абдоминальной боли) и объективными признаками.
Расстройства панкреатического сегмента СО. Гипертонические расстройства СО в панкреатическом сегменте также разделяются на три типа: 1-й тип панкреатической дисфункции СО (определенный). К этой группе относятся больные с идиопатическим рецидивирующим панкреатитом и/или типичными панкреатическими болями при по-вышении уровня амилазы/липазы в 2 раза выше нормы (выявляется при повторных обследованиях 2 раза или бо-лее), расширенным протоком поджелудочной железы (>5 мм) и увеличенным временем поступления секрета по панкреатическому протоку (> 10 мин). 2-й тип панкреатической дисфункции СО (предположительный). Больные из этой группы имеют типичные панкреатические боли и 1 или 2 критерия из типа 1. 3-й тип панкреатической дис-функции СО (возможный). Больные этой группы жалуются на панкреатические боли, но не имеют каких-либо рас-стройств, подтвержденных объективно (вирсунгодискинезия).
Пациенты с 1-м типом расстройств СО имеют структурные нарушения самого сфинктера или зоны фатерова со-ска (например, склероз); у больных со 2-м и 3-м типом выражены также и так называемые функциональные нару-шения СО.
Основная проблема дисфункции СО заключается в повышенной чувствительности стенки панкреатического и желчного протоков к изменениям объема и давления, предположительно из-за пониженной растяжимости стенки желчного протока или нарушений регуляции. Поскольку боль провоцируется приемом жирной пищи, больным це-лесообразно назначать соответствующую диету, что без медикаментозного лечения облегчает клиническую сим-птоматику у половины больных. …..— продолжение –

молоко/чай.

когда можно получить результат?
через сколько раз употреблений данного напитка?
просто я сегодня первый раз его попробовала.
героически выдержала этот день,ни разу не взяв еды в рот, и пила только воду и молоко/чай.
взвесилась.вес тот же.(

ХРОНИЧЕСКИЙ ПАНКРЕАТИТ (16/17)

…..— продолжение –
Такими свойствами обладает только микросферические ферменты с высоким содержанием липазы, амилазы, протеаз со специальной кишечно-растворимой оболочкой (ликреаза, панцитрат, креон).

Препарат Ликреаза Панкреатин Панцитрат Фестал Панзинорм форте Мезим фор-те Креон
Липаза 12 000 12 500 10 000 4 500 6 000 3 500 8000
Амилаза 14 000 12 500 9 000 3 600 7 500 4 200 9000
Протезаы 660 1000 500 300 1500 2500 450
Классификация ферментных препаратов
I. Препараты, содержащие амилазу, липазу, протеазы:
1) Панкреатин
 Креон
 Мезим форте

 Панцитрат
 Трифермент
 Фестал Н
2) Панкреолипаза
II. Препараты, содержащие панкреатин и желчегонный компонент:
 Панкурмен
III. Препараты, содержащие панкреатин, гемицеллюлозу и компоненты желчи:
 Дигестал
 Инетал
 Мезим
 Фестал
 Энзистал
IV. Препараты, содержащие панкреатин, желчные кислоты, аминокислоты, соляную кислоту:
 Панзинорм форте
Препараты, содержащие желчные кислоты при панкреатите противопоказаны; содержащие гемицеллюлозу – не желательны.
Адекватная ферментная терапия применяется сразу после перевода пациента на энтеральное питание. Назнача-ют креон (или аналогичный препарат) по 2-3 капсулы во время или сразу после еды. Дозы препаратов устанавли-вают в зависимости от потребности в липазе. Для большинства достаточно 20000-40000 ЕД липазы на прием пищи. При особо тяжелых формах болезни с выраженной стеатореей суточную дозу увеличивают до 50000-60000 на при-ем пищи.
Критерием эффективности ферментной терапии является уменьшение диспепсии, прекращение поносов и ста-билизация массы тела. В течение 6-12 месяцев желательно ферментную терапию не прерывать.
Показания к хирургическому лечению
1. Осложнения хронического панкреатита (псевдокиста, абсцесс, панкреатический стеноз общего желчного про-тока, механическая желтуха);
2. Интенсивные боли, требующие повторного введения наркотиков;
3. Наличие конкрементов в ЖВП и дуктальной системе железы;
4. Прогрессирование основного заболевания на фоне активной комплексной консервативной терапии. …..— продолжение –

5 приемов проявления уверенности на работе и в жизни

Умение выражать свои мысли четко, ясно и прямо, независимо от того, с кем общается человек: клиент, президент компании или коллега по работе, отличает лидеров от ведомых. Уверенность в себе – это необходимое качество для успешной карьеры.

Ты наверняка замечал, что некоторые люди как будто излучают какую-то природную ауру уверенности. Их слушают и им подчиняются, хотя таким людям даже не приходится повышать голос, угрожать, уговаривать или злиться. Таких людей не так много, поэтому они сразу выделяются среди остальных, особенно на работе.

Однако реальность такова, что многие думают, будто они ведут себя уверенно, а на самом деле демонстрируют агрессию. В большинстве случаев люди неосознанно путают эти две манеры поведения. Тем не менее, эта путаница может привести к нежелательным последствиям.

Главное различие состоит в том, что уверенный человек тверд, но при этом остается вежливым в общении. Уверенные люди готовы выслушать мнение других, стремятся к взаимному согласию, которое способно примерить все точки зрения. Они работают с людьми, а не против них, чтобы достичь общей цели.

Агрессивный человек напротив готов все сделать для достижения лишь собственной цели. Его общение сводится к получению контроля, что обычно заканчивается шествием по головам. Их негибкий подход к делу обычно вызывает со стороны коллег неуважение и нежелание сотрудничать.

Вокруг полно агрессивных людей – особенно среди руководителей, – которые используют тактику устрашения и думают, что они тем самым показывают уверенность.

Уверенному поведению можно научиться. Вот – пять советов, которые помогут тебе демонстрировать уверенность на работе и в жизни.

1. Не разглагольствуй

Часто люди сопровождают суть сказанного ими всякими оправданиями, длинными объяснениями или просто начинают размазывать мысль по древу. В результате, слушатель получает очень неоднозначное сообщение.

Никогда не говори следующие фразы:

• Я извиняюсь за то, что прошу вас об этом

• Мне ужасно стыдно за это, но…

• Я бы не попросил об этом, если бы…

2. Ясно и четко выражай свои мысли

Заранее обдумывай то, что ты собираешься сказать, а затем произноси это как можно четче и яснее без лишних выкрутасов. Также следуй этому совету, когда ты отдаешь распоряжение и выражаешь свое мнение. Звучит это так, как будто ты твердо уверен в том, чего хочешь или что думаешь. В этом случае люди будут более склонны доверять твоим словам.

3. Используй меньше слов

Чем меньше слов, тем больше их влияние. Энергичные, эффективные люди всегда кратки. Хорошее правило: слушай чаще, чем ты говоришь.

4. Будь позитивным

Старайся быть дружелюбным и душевным, но не переходи грань льстивости и излишней фамильярности. Не упрашивай выполнить твою просьбу, но улыбайся, когда просишь человека выполнить поручение и всегда его после благодари. Никогда не повышай свой голос. Замечай усилия других и благодари их за это - пусть люди чувствуют свою ценность.

5. Уделяй людям должное внимание

Люди станут серьезнее относиться к твоим словам и лучше понимать то, чего ты от них ожидаешь, если будешь смотреть им в глаза и уделять беседе с ними должное внимание. Распоряжение, данное в спешке через плечо или вскользь между делом, заставит другого человека почувствовать свою незначимость. Он также может попросту не придать твоим словам серьезного значения.

ХРОНИЧЕСКИЙ ПАНКРЕАТИТ (10/17)

…..— продолжение –
При пальпации живота определяются болезненные точки и зоны:
 Зона Шоффара – между вертикальной линией, проведённой через пупок и биссектрисой угла, образован-ного вертикальной и горизонтальной линией, проходящей через пупок. Болезненность в этой зоне наиболее характерна для локализации воспаления в области головки поджелудочной железы.
 Зона Губергрица-Скульского – аналогична зоне Шоффара, но расположена слева (тело поджелудочной железы).

 Точка Дежардена – расположена на 6 см выше пупка по линии, соединяющей пупок с правой подмышеч-ной впадиной (головка поджелудочной железы).
 Точка Губергрица – аналогична точке Дежардена, но располагается слева.
 Точка Мейо-Робсона – располагается на границе наружной и средней трети линии,
соединяющей пупок и середину левой рёберной дуги. Сзади данная точка проецируется в левый рёберно-позвоночный угол. Бо-лезненность в этой точке характерна для воспаления хвоста поджелудочной железы.
 Точка Кача. В проекции левой прямой мышцы живота, на 5 см выше пупка.
 Точка Мале-Ги. Тотчас ниже рёберной дуги, вдоль наружного края левой прямой мышцы живота.
Признак Грота – атрофия подкожной жировой клетчатки в области проекции поджелудочной железы.
Симптом «красных капелек» - наличие красных пятнышек на коже живота, груди, спины.
Диспепсический синдром
Гиперсаливация, отрыжка воздухом или съеденной пищей, тошнота, рвота, отвращение к жирной пищи, вздутие живота.
Похудание
Ограничение в еде + внешнесекреторная недостаточность поджелудочной железы.
Панкреатогенные поносы и синдромы мальабсорбции и мальдигестии
Характерны для тяжёлых и длительно существующих форм хронического панкреатита с выраженным наруше-нием внешнесекреторной функции (когда функциональная способность поджелудочной железы  10% от исход-ной).
Поносы обусловлены нарушениями выделения ферментов поджелудочной железы и кишечного пищеварения.
Ненормальный состав химуса раздражает кишечник и вызывает появление поноса. Характерно выделение большого количества зловонного кашецеобразного кала с жирным блеском (стеаторея) и кусочками непереварен-ной пищи.
Основные причины стеатореи:
 Деструкция ацинарных клеток поджелудочной железы и уменьшение ситнеза и секреции панкреатической липазы.
 Обструкция протоковой системы и нарушение поступления панкреатического секрета в ДПК.
 Снижение секреции бикарбонатов протоковыми клетками железы и уменьшение рН содержимого ДПК и денатурация при этих условиях липазы.
 Преципитация желчных кислот в связи с уменьшением рН в ДПК.
При тяжёлых формах ХП развиваются симптомы мальабсорбции и мальдигестии, что приводит к снижению массы тела, сухости кожи, полигиповитаминозу, обезвоживанию, электролитным нарушениям, анемии, в кале об-наруживаются крахмал, непереваренные мышечные волокна.
Инкреторная недостаточноть
Пальпация поджелудочной железы
Поджелудочная железа прощупывается у 50% больных в виде горизонтального, уплотненного тяжа, резко бо-лезненного на 4-5 см выше пупка или 2-3 см выше большой кривизны желудка. …..— продолжение –

Нужен совет

Девчонки, очень нужен ваш совет! Как похудеть только в нижней части тела(бедра, ноги, особенно ниже колен)?? желательно, чтобы подробно написали, какие упражнения делать. Очень надеюсь на вашу помощь! заранее спасибо

Методы удаления лобковых волос: Брить или не брить - вот в чем вопрос.

Начнем с того, что удаление волос «там» не делает тебя геем. Уже давно в эротических фильмах и даже рекламе, настоящие мачо почти всегда без волос на теле. Если ты предпочитаешь стиль a-la-naturel, то вероятно тебе стоит задуматься, поскольку удаление лобковых волос имеет ряд преимуществ.

Зачем удалять лобковые волосы

Удаление лобковых волос заставляет выглядеть близлежащий объект крупнее, чем он есть на самом деле. Понимаешь о чем я? Вот именно, это «делает» твой инструмент внушительнее. Уверен, что после удаления волос, каждый раз глядя на свое «достоинство», ты будешь клясться, что прибавил пару сантиметров. Это не только придаст тебе уверенности, но и, скорее всего, приятно удивит твою партнершу.

Когда же она приготовится ублажить твоего дружка, ей не придется выплевывать волосы каждые четыре секунды. Самое приятное, что теперь она вряд ли захочет обойти вниманием и его двух приятелей. Как тебе такие перспективы?

Кроме этого, удаление волос гигиенично. В интимной области собираются тепло, пот и бактерии, поэтому удаление волос в этой зоне помогает поддерживать эстетичный вид, чистоту и препятствует появлению неприятного запаха. При такой гигиене, какая женщина откажется узнать тебя поближе?! Теперь собственно о методах удаления волос в интимной области…

Методы удаления лобковых волос

ХРОНИЧЕСКИЙ ПАНКРЕАТИТ (15/17)

…..— продолжение –
Установлен быстрый распад препарата ещё до попадания в орган-мишень. Из химических ингибиторов трипсина применяют метилура-цил (в дозе 0,5 г 4 раза в день) или пентоксил (по 0,2 г 4 раза в день) в течение 3-4 недель.
В период обострения потребление жира уменьшают до 70-80 г/сутки. В первые дни обострения желательно употреблять слизистые супы, домашний творог, жидкие каши, мясные тефтели и фрикадельки, подсушенный хлеб или белые сухари.
Медикаментозное лечение основано на сочетании холино- и спазмолитических препаратов с антацидами и Н2-блокаторами, анальгетиками, ферментными и антиферментными препаратами.

При тяжелых болевых приступах как эффективные препараты показали себя глицерил-тринитрат и амилнитрит, возможно, за счет увеличения концентрации цАМФ и цГМФ в гладкомышечных клетках СО.
Бутилскополамин-бромид тормозит фазные сокращения при внутривенном введении, не влияя на уровень ба-зального давления, и показан как при острых болевых приступах
панкреатита (в виде внутримышечных инъекций), так и как поддерживающая терапия в течение нескольких месяцев при стойком болевом синдроме (в виде таблеток или свечей).
Дротаверин хлорид, аналог папаверина, приводит к расслаблению гладкомышечных клеток, ингибируя цито-плазматический фермент фосфодиэстеразу и тем самым увеличивая концентрацию цАМФ. Дротаверин обладает профилактическим действием у части больных, примерно в половине случаев пероральный прием дротаверина об-легчает боль и снижает выраженность гиперамилаземии.
Другим миотропным спазмолитиком, который в последние годы с большим успехом весьма эффективно ис-пользуется при лечении хронического панкреатита является мебеверин. Этот препарат снижает тонус панкреатиче-ского и желчных сфинктеров, и уменьшает сократительную активность желчного пузыря. Важным преимуществом этого препарата по сравнению с другими спазмолитическими средствами является отсутствие угнетающего влия-ния на нормальную перистальтику кишечника.
Тербуталин, 2-агонист, который, как и аминофиллин, увеличивает уровень цАМФ в гладкомышечных клетках сфинктера, вызывает расслабление СО. Облегчает спазмы при дискинезии СО и пинаверин бромид, новый блока-тор кальциевых каналов. Релаксирующим действием на СО обладают некоторые психотропные препараты. Так, некоторые исследователи рекомендуют использовать для лечения ГСО хлорпромазин, антагонист кальмодулина, который оказывает выраженное спазмолитическое действие на гладкие мышцы.
Одестон (гимекромон) оказывает селективное спазмолитическое действие на ЖВП. Применяют по 400 мг (2 таблетки) 3 раза в день.
Принято считать, что заместительная ферментная терапия необходима, если ежедневное выведение жира пре-вышает 15 г и у больного постоянно уменьшается масса тела.
В регуляции панкреатической секреции важная роль отводится липазе и трипсину. В просвете ДПК количество трипсина, способное по закону обратной связи ингибировать панкреатическую секрецию, должно составлять 150-300 мг в течение 1 часа, а для обеспечения гидролиза нейтрального жира  липазы не менее 20 000 ЕД.
При выборе ферментов следует принимать во внимание значительную потерю активности фермента при его продвижении по ЖКТ пищи, особенно липазы. Поэтому при выборе препарата в первую очередь необходимо учи-тывать содержание в нём липазы.
При рН 4,0 и ниже активность липазы быстро утрачивается. В желудке (при рН 7,9) активность ферментов бы-стро снижается, лишь их небольшое количество поступает в ДПК в активной форме. Поэтому предпочтительнее приём препарата в форме микросфер. Микросферы должны покидать желудок одновременно с пищей.
Ферменты, заключенные в микросферу диаметром более 2 мм задерживаются в желудке после того, как про-изошла эвакуация жиров в ДПК (даже микросферы диаметром 1,2 мм эвакуируются с меньшим, но все же некото-рым запозданием по сравнению с жирами). Таким образом, желательно, чтобы ферментные препараты были заклю-чены в микросферы диаметром менее 1,2 мм.
Ферментные препараты в минимикросферах проходят следующий путь: в желудке растворяется внешняя капсу-ла, высвобождая микросферы, которые равномерно перемешиваются с пищей, поступают в ДПК, где происходит растворение их оболочки и выделение содержимого.
…..— продолжение –

Как безопасно «закосить» от работы

Странное желание, не правда ли? Тем не менее, бывают моменты, когда просто таки необходимо расслабить мозги и на некоторое время забыть о работе, проблемах, спешке и прочих «радостях» трудоустроенного человека (в противном случае накатывает хандра и производительность падает практически до нуля).

При этом весь отпуск уже использован, а организовать официальный отгул нет никакой возможности (особенно остро эта проблема стоит в больших и неповоротливых организациях, где прежде надо заполнить кучу бумажек, дождаться решения вышестоящего начальства и только потом, может быть, вас отпустят денек погулять). Официально же в нашей стране (да и вообще где бы там ни было) нет возможности брать дополнительные отгулы для поправления умственного здоровья, то есть для того, чтобы дать мозгам отдохнуть денек. Именно поэтому можно запросто устраивать себе иногда (не очень часто, конечно) дни «Святого Лентяя» посреди недели, прикинувшись больными. А вот и советы, как правдоподобно «отмазаться» и не попасться на лжи.

- В первую очередь очень важно именно звонить, а не писать письмо по электронной почте о том, что вы заболели. Письмо позволит начальнику думать, что вы можете посидеть за компьютером и дома. А работа дома – это уже не отдых. Если же вы позвоните, станет ясно, что вам и правда нехорошо. Главное – не переигрывать.

- В подробности о вашем недуге вдаваться тоже не стоит. Чем больше вы сочиняете о симптомах, те менее правдоподобно будет звучать ваше объяснение. Тем более, больному человеку будет не до того, чтобы описывать в деталях где и что у него болит. Ведь босс – не доктор.

- Отличный выбор для «отмазки» – пищевое отравление.
Именно о нем стоит наплести начальству («Шеф, я не могу слезть с горшка, что мне делать шеф? При всем моем желании до работы я просто не добегу, а если и сделаю это, то просто напросто буду весь день занимать корпоративный клозет!»). Такая болезнь берется ниоткуда и может пройти за день. Причем, каждый, даже ваш босс, переживал хоть раз это состояние и не станет приставать с расспросами.

- Если вы все же умудрились взять внеочередной отгул, сославшись на болезнь, не стоит рассказывать об этом (или об отлично проведенном дне) в социальной сети. Известно, что начальство любит проверять популярные социальные сайты. А все, чтобы узнать больше деталей о частной жизни сотрудников.

- После такого внепланового выходного не стоит появляться на работе с симпатичным загаром или в новом наряде. Уж лучше выглядеть действительно переболевшим, чем быть разоблаченным. В результате потом начальство не обмануть.

- Лучший день для такого отдыха – вторник или среда. Во-первых, болеть сразу после уикенда или перед ним – очень подозрительно. Также будет странно, если неизвестный недуг подкосит вас в один из прекрасных, солнечных летних дней. Не стоит уж так явно «косить» от работы. А во-вторых, если вы вернетесь к делам после такого длинного перерыва (выходные плюс болезнь), разобрать завал будет очень непросто, и весь ваш отдых пойдет насмарку.

_____________________________

Мы и так знаем, что, если нам чего-то не дают, нужно брать это силой или хитростью. В данном случае добиваться дополнительных дней для отдыха можно, и немного приукрасив свое состояние. Главное – не переиграть, а то потом будет нелегко вернуть себе имидж честного и надежного сотрудника.